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Gandusha - Oil Pulling per la salute dentale

lunedì, 27 febbraio 2017

Gandusha - Oil Pulling per la salute dentale

L'oil pulling è una tecnica ayurvedica che prevede il risciacquo della bocca con una miscela di oli che aiutano a manterene il cavo orale in salute e stimolare il benessere generale del corpo. Grazie a questa pratica, tutti i batteri e le tossine presenti nel cavo orale vengono raccolti dall'olio ed espulsi in modo definitivo dal corpo. È una tecnica completamente naturale, usata per disintossicare efficacemente l'organismo e sta diventando sempre più popolare in Europa. 

Gandusha - il termine usato in Ayurveda, ha una lunga tradizione nella dottrina indiana della salvezza. È utilizzato da millenni e non è utile solo per la pulizia del cavo orale, ma supporta l'eliminazione delle tossine e dei prodotti di scarto del metabolismo. Grazie a questa tecnica, si eliminano tutti i batteri che si depositano su lingua e denti durante la notte. Durante il sonno, infatti, il corpo procede ad attivare dei meccanismi di disintossicazione ed eliminazione delle tossine e dei batteri che vanno, appunto, a depositarsi in zone esterne del corpo (come ad esempio la lingua).  

Come si pratica il Gandusha?

È semplicissimo: è bene effettuare il risciacquo appena svegli, prima di aver fatto colazione o aver bevuto qualcosa e anche prima di aver lavato i denti. Dopo aver pulito la lingua (con un apposito puliscilingua o con uno spazzolino), basterà versare in bocca qualche goccia di olio e risciacquare il cavo orale, stando attenti a far passare il liquido tra denti e sulle gengive. Tenere in bocca per almeno 10 minuti, quindi sputare e procedere a lavare normalmente i denti (passando anche il filo interdentale). Tradizionalmente, in Ayurveda viene usato l'olio di sesamo, in quanto si suppone sia particolarmente adatto, ma anche altri oli vegetali, come ad esempio quello di cocco, sono perfetti per l'oil pulling. 

Secondo la teoria ayurvedica, effettuare questo passaggio ogni giorno porterà benefici su tutto il corpo:

  • Denti più bianchi
  • Alito più fresco
  • Gengive sane
  • Riduzione di placca e tartaro
  • Possibile miglioramento dei problemi della pelle (come la psoriasi e l'eczema)
  • Disintossicazione dai metalli pesanti 
  • Facilitazione della digestione
  • Miglioramento del sistema immunitario
  • Equilibrio ormonale 
  • Meno mal di testa
  • Gengive sane

Purtroppo, esistono pochi studi scientifici su questo argomento, ma lo studio su diversi volontari attesta l'efficacia della pratica.

Di cosa si tratta?

Grazie a questa pratica, tutti i batteri e le tossine presenti nel cavo orale vengono raccolti dall'olio ed espulsi in modo definitivo dal corpo. Per questo è importante non deglutire l'olio, altrimenti tutte le tossine rientreranno nel corpo.

Perchè funziona?

Gran parte dei batteri presenti nella placca dentale hanno una superficie cellulare idrofoba. In poche parole, amano le superfici oleose. Pertanto, quando l'olio viene a contatto con la saliva, li attira e li trasporta all'esterno. 

Inoltre, molti oli vegetali hanno proprietà antibatteriche e influenzano quindi la salute dentale. 

Posso usare questa tecnica anziché lavare i denti? 

No, il buon vecchio spazzolino è necessario per l'igiene orale. L'oil pulling è un complemento fondamentale per coloro che vogliono fare qualcosa in più per la salute dentale e generale.

Prodotti specifici 

Al giorno d'oggi è possibile trovare molti prodotti specifici per questo scopo. Si tratta di oli naturali che spesso contengono anche una parte di oli essenziali ad effetto antibatterico e rinfrescante (es. olio di cocco con olio essenziale di menta). 

Queste composizioni speciali offrono diversi vantaggi: una miscela di olio vegetale e olio essenziale è ancora più efficace e può prevenire attivamente l'infiammazione e in generale migliorare la salute orale. 

  • Promozione della guarigione delle ferite
  • Rafforzamento delle gengive
  • Riduzione della placca
  • Inibizione di infiammazione
  • Effetto calmante sulle vie aeree

Attenzione! È molto importante usare sempre prodotti bio e spremuti a freddo per effettuare questa pratica: usare oli scadenti potrebbe significare perdere la maggior parte dei vantaggi che offre l’oil pulling. Su Ecco Verde puoi trovare diversi prodotti perfetti per questo scopo: 

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